10 perc alatt kész van, sütni sem kell, és nagyon egészséges! Ráadásul finom is! :)

Ez a vegán desszert tele van kalciummal és még sütni sem kell!

A kalcium egy olyan ásványi anyag, mely elengedhetetlen a szervezet egészséges működése érdekében. Erősíti a testet, és a mozgásszervi funkcióinkat. Hiányában különböző csontrendszeri és fogászati problémák alakulnak ki.

Lúgosító hatása következtében fontos szerepe van az emésztésben is. Emellett pedig a véralvadást is elősegíti, nyugtatja az idegrendszert, erősíti a vérereket, és pozitív hatással van az agy működésére, fejleszti a koncentrációs képességet.

Az alábbi, szentjánoskenyérből készült vegán desszert nagyon magas, 530 mg kalciumtartalommal rendelkezik, ezért érdemes elkészíteni.

vegan-desszert

Hozzávalók:

  • 1 csésze szentjánoskenyér por (carob),
  • 1/2 csésze apróra vágott és előre vízben áztatott mandula,
  • 1/2 csésze kókuszolaj,
  • 1/2 teáskanál vanília,
  • 2 darab szárított, előre vízben áztatott sárgabarack.

Elkészítés: az összetevőket turmixoljuk össze, majd tegyük egy üveg tálcára, kb. 1, 5 cm vastagságban. Ezután tegyük be a hűtőbe, míg a kókuszolaj megszilárdul, és a desszert vágható állagúvá válik. Ebből mennyiségből kb. 20 kisebb kockával lesz.

forrás: twice.hu

loading...
Minden, ami a nagyvilágban történik, ami színesebbé teszi hétköznapjaidat, amitől jobban érzed magad! Történések, amiről nem szívesen beszél senki. Itt megtalálhatsz olyan híreket, amik kimaradtak a közmédiából. Értesülhetsz minden pozitív dologról, ami valóban jobb kedvre derít! Frissítheted sütési, főzési szokásaidat. Ezen kívül naprakész lehetsz a bulvárvilágban, illetve a celebek mindennapjaiba is betekintést nyerhetsz! Tájékozódhatsz sikersztorikról, hogy Te is sikeresebb légy. Próbálunk minden nyitott kérdésre választ adni. Szeretnénk friss információkkal ellátni a nap kezdetén és kikapcsolódást nyújtani az egész napos robot után.

Kövess minket a Facebookon!

Wordpress Facebook Like Popup